午休一会后，下😨🃻🝀午进行两小时的基本🈾🃸🈾🃸功训练和两小时的投篮训练。

    至于晚上加不加练，那就是他们自己🈾🃸的事🐑⚱了🐰🃠。

    杨凌的目的很明确，把球员每个人都培养成巨星级别的球员，内线要拥有强大的力量、细腻的手感和三分线外的射程🋳🝛🋶。

    外线球员要在身体素质、技术上碾压对位，最🜪🄿好在突破的时候能把对方内线球员给撞飞，那♞就⛥完美了……

    这样一支人人都是🃢🙡巨星的球员💞💺🖸，还要什么战术？

    谁拿球谁单打，投不进的是王八。

    在这样大强度的训练之下，大概每两天就🐑⚱需要消耗一支千年份的人参，🜃⛇😓这点程度杨凌还是能够承担得起的。

    至于晚上，自然是🃢🙡🃢🙡陪着柳沐寒了，杨雪她们也回来了，偶尔还的去看看两位妹妹和楚思茵小姐姐。

    一句话，这一个星期他活的很舒坦。

    唯一让他不爽的😨🃻🝀是，苏绮灵竟然还没跟她秋姐姐提同居的🅯🊆事情，理由是害怕被拒绝。

    死缠烂打会不会？

    深夜，看🔓⛶了眼身边熟睡的柳沐寒，杨凌开始消化这个星期🅯🊆的所得。

    一个星期下来，属性点也就得了19个，但许🜪🄿愿值则是达到了6110。

    正方形🊪📄加点之后，他的面板🜓🁰🉛再度出现了变化。

    力量：140